Edzésleírás
25 perc átmozgatás, lazulás. Kis bemelegítés, deszkázás, majd néhány hossz gyors lazán, egészségügyi jelleggel. Ezt követően Jucussal foglalkoztam, az ő edzését irányítottam, ami majd 2 órás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |