Edzésleírás
400m bemelegítés
400m teki 3-5-7-5 levegővel. A 7 nem ment.
400m oda tempós vissza normál
200m egykaros leszorított kézzel. Jobben ment, mint gondoltam.
100m lábazás
50m hát
50m mell
350m gyors
végül 50m mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Leo 3290 napja
úgy, úgy! :)