Mike255 2.6 km Úszás 2015-05-08-n 06:17-kor

Mike255 Úszás

2015.05.08 Péntek, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:36

Távolság

2.6 km

Tempó

20:14 p/km (2.97 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

4x 100 m gyors technika

egykaros, oldalérintés, kivárás, tempószámlálás

4x 200 m gyors

1-2. teki (3:15.8, 3:18.0)

3-4. sima (2:58.2, 3:01.5)

8x 100 m gyors iramjáték (25-önként fokozva)

1:29.8, 1:32.1, 1:31.7, 1:31.8, 1:31.1, 1:31.8, 1:29.7, 1:30.4

200 m levezetés

Nettó idő: 42:42

Pihi: 10:06

A 4. 200-on is 3 percen belül lettünk volna, ha a medúza bácsi nem próbál a sáv közepén megfordulni. Amúgy is sokat kellett kerülgetni a 2 öreget.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:36	2.6	20:14	2.97	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.