Edzésleírás
Mai feladat 4 kör volt a Hungaroring körül. 1. bemelegítés, kövi 3-ban pedig az emelkedős részt (3.19 km) megnyomni.
Azt hittem rosszabul fog menni, de végülis egész türhető volt. Egy picit még kéne erősödni, hogy a legmeredekebb részt picit nagyobb lendülettel át tudjam vinni, mert ott mindig nagyon lassú vagyok, de nem sok kéne hogy kicsit jobb legyen.
A 4 kör ideje amúgy:
- 17:43
- 16:39.1
- 16:30.6
- 16:20
Múltkor a gyors kör, ahol az M3-asig 44 körüli átlagot mentem, volt 17:25. Most pedig az M3-asig nem is nyomtam egyszer sem, általában 40 alatti átlagom volt odáig.
A 2. körben láttam egy őzikét. :)
Utána Dunakeszire mentem egy ismerőshöz.
Ja és az óra megint elvesztette a szenzorokat egy idő után. Ez azért elég bosszantó egy ilyen óránál. Fórumon olvastam, hogy nem egyedi esetről van szó, sokaknál van ilyen gond.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:34 | 22.17 | 02:14 | 26.84 | 215 | 79 | 0 | 158 | 130 | |
00:17:43 | 7.9 | 02:15 | 26.75 | 118 | 71 | 0 | 166 | 139 | |
00:05:47 | 3.56 | 01:37 | 36.93 | 2 | 75 | 0 | 143 | 123 | |
00:08:47 | 3.19 | 02:45 | 21.79 | 109 | 68 | 0 | 171 | 162 | |
00:02:26 | 1.16 | 02:06 | 28.60 | 4 | 74 | 0 | 156 | 143 | |
00:05:26 | 3.55 | 01:32 | 39.20 | 2 | 76 | 0 | 141 | 131 | |
00:08:49 | 3.19 | 02:46 | 21.71 | 109 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:16 | 1.16 | 01:57 | 30.71 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 3.55 | 01:32 | 39.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:45 | 3.19 | 02:45 | 21.87 | 110 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:07 | 1.17 | 01:49 | 33.17 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:06 | 12.23 | 01:48 | 33.20 | 39 | 0 | 0 | 0 | 0 |