Edzésleírás
Bemelegítésnek 20 perc laza tekerés 100-as fordulaton, majd 3*5 km nagy áttételen. Ezek között 2-2 km laza. Levezetés itt a házak között.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:43 | 32.8 | 02:04 | 29.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |