jocccc 3 km Úszás 2015-05-27-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.05.27 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
12x50 oda technika-vissza erős,
100 laza,
4x200 gyors (1. sima, 2. 50/50, 3. teki, 4. 50 úszás-50 futás 4szer fejessel),
100 laza,
12x50 oda 9es lev.-vissza fokozó,
300 oladlér.-100 pk hát levez.

Hajós Széchy 50es. szerettem volna 4et úszni, de nem is baj, hogy csak ennyi lett, jó volt ez így, jól is esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tormanoja 3292 napja

Nagyon jók a képek! Te leszel a repülés nagymestere! Bár én a gondolatától is rosszul vagyok, hogy abban a szélben ti ott rohangáltatok :-)

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.