jocccc 3.5 km Úszás 2015-05-29-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.05.29 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
6x400 gyors (1.-2. teki 6:25-28, 3.-4. féltávú versenyiram 6:12-08, 5. 100/100 6:04, 6. 50/50 6:03),
4x100 25 erős/50 laza/25 erős 5ös lev.,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. tökéletesen kipihentnek nem éreztem magam, de azért jó állapotban voltam reggel, jól is ment az úszás, csak a karok voltak picit fáradtak. a teki ment félig lábvizen, többi egyéni iram.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.5	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.