Edzésleírás
200 m bemelegítés
200m gyors krall deszkával
200m gyors technika, (egykaros, söprés)
1500 m felmérő (23':20")
100 m levezetés (mell)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |