jocccc 20 km Futás 2009-07-05-n 18:30-kor

jocccc futás

2009.07.05 Vasárnap, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

20 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

3 részletben: 5km laza ki a Népligetbe(25:30), ott 10 perc pihi, két nagy kör, kb 10km(50:30), majd 3 óra pihi:), majd 5 km haza tempósan(22:00). a Wimbi döntő szettet hagytam ott, de már elígérkeztem futni, viszont cserébe a futás kellemes társaságban telt:)) ez a hetem nem volt túl hatékony, remélem azért nem Zánka látja kárát!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:00	20	04:54	12.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bettiblue 5446 napja

Akkor most én is bevallom, hogy én meg 6-6-ig bírtam nézni a döntő szettet. De a meccslabdára visszakapcsoltam :P
Én meg pont a héten még biztos vagyok, aztán meg nagyon nem tudom. De majd csak sikerül összefutni. Nagy hajrá Zánkára! :)

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.