Zsuzsi76 bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:38:18Távolság
180 kmTempó
02:13 p/km (27.12 km/h)Edzésleírás
jobb lett az időm, mint tavaly, de csak a nagykörön sikerült javítani, a kiskörök nem adták meg magukat :-)
idén sem néztem a km-eket, az órámon nem is indítottam gps-t, a bringaórát meg átállítottam, h a tekert időt mutassa.
elvittem magammal azt a fájdalomcsillapító gélt, ami a rajtcsomagban volt és az első kiskör után a nyakamra kentem, de már előtte is masszírozgattam, h ne álljon be teljesen, ez segített.
szerintem tudtam eleget enni, inni, locsolni, terv szerint ment minden.
mondjuk a végét untam már, de egyszer mindennek vége lesz :-)
depó: 7:00
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:38:18 | 180 | 02:13 | 27.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 3217 napja
:) örülök, hogy jól sikerült. Egy ismerősöm azt mondta, ha már unod, csináld gyorsabban, akkor előbb vége. Na engem ez éltetett a bringa uts körén (na meg a futáson is :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 3211 napja
Ezen jot rohogtem magamban, en is szoktam kenocsot vinni a kormanyra rogzitve, hogy menet kozben tudjam kenni a nyakam, derekam :) es hat a kiskorok, tenyleg halal unalom. Eloszor tavaly ereztem, hogy nem zuhanok belejuk teljesen, de tudtam elozni is, szoval az eleg sokat segitett a lelkiallapoton.