Cyco bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:14:18Távolság
180 km Szint: 650 mTempó
01:45 p/km (34.36 km/h)Edzésleírás
Az úszás után, ami egyéni csúcs lett, bizakodtam egy jó bringás időben is. Sajnos ez nem jött össze. Atádig (az első 75 km) egész jól ment (az 53. helyről feljöttem a 26. helyre), ezt követően szerintem a megerősödő szél, valamint a vélhetően már rossz (ehasználódott) nyereg miatt (nem találtam meg azt a pozíciót ami nem nyomott volna nagyon) nem tudtam azt a tempót menni mint szerettem volna. A bringa végére be kellett látnom ma nem fogok 9:30 közelébe kerülni sajnos. Köszönöm szépen Vinnai Zsoltinak a versenykerekeket, azon nem múlott az biztos !
35-nek szálltam le a bringáról és 34.-nek kezdtem meg a futást. A teljes mezőnyben (555 célbaérkező férfi) a 45. "legjobb időt" mentem (2 éve talán a 17.-et.....) Majd kitaláljuk mi a megoldás a jövőt tekintve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:14:18 | 180 | 01:45 | 34.36 | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
