Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:37Távolság
21.4 km Szint: 90 mTempó
03:24 p/km (17.68 km/h)Edzésleírás
Félmaraton OB: 15. hely, csapat OB 3. hely (de helyesebb lenne inkább holtversenyben a 2. hely-et írni a Honvéd csapattal).
Óvatosan kezdtem 3'24"-el, aztán rácsatlakoztam Varga Pistire, aki izomból felkapaszkodott az első 5km alatt Geriék bojára. Nekem az ő irama 3kili után túl gyorsnak bizonyult, úgyhogy elengedtem.... ott maradtam egy bazinagy légüres térben. Szép sorban értem be a leszakadó embereket, jó érzés volt, de éreztem, hogy nagyon nyírom magam. Ha Dani az elején picit bátrabban futott volna, vele jó lett volna. Fél percet tudtunk volna faragni az időnkből.... Újabb tanulság. Ez egy bajnoki helyezésbe került, de Geri és Feri is sokkal jobbra késpes ennél. És Szabinak továbbra sem megy ez a Wizzair :D
Mindegy, ez egy ilyen baljós csillagzat alatt megélt félmaraton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:37 | 21.4 | 03:24 | 17.68 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 3192 napja
Nagy menet volt! Gratula ! :)