zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.2 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
300 bem.;
400 vegyes technika;
4x400 (3x 100 vegyes-100 gyors váltogatva; 1x400 gyors) (7:24; 7:15; 7:06; 6:57);
Az utolsóra megint elfáradtam és szétesett kicsit az amúgy is szar mozgásom. :-)
100 átvezetés;
300 technika;
400 oda kéz ökölben, vissza váll érintés;
200 oda egykaros hát, vissza kivárásos hát;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
