Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:50:10

Távolság

42.2 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

Még mindig nem tudok rendesen maratont futni. Ez volt a 4. hivatalos maratonom, a 3. budapesti. Merészen a 3:30-as iramfutókkal rajtoltam, 5 kilométernél elengedtem őket, 10-ig még kb. ment az 5 perces, aztán lassítottam, hogy ne álljak fejre, 20-ig nem ment rosszul, majd elkezdett fájni a bal forgóm, pont, mint az UB előtt, a fájdalom ment szépen lefelé bokáig, éljen, ez ismét a csípőm lesz. Igyekeztem futni, ahogy csak tudtam, hogy mielőbb célba érhessek, de lassultam, és fájtam. A frissítés jól ment, a gyomrom jól szuperált, izomzatilag és tüdővel is bírtam, és jól sikerült megválasztanom az öltözékemet is. Végül 3:50:10-zel értem célba, így 4, azaz négy másodperccel sikerült megjavítani a 2 éve Frankfurtban futott legjobb maratoni eredményemet. Az érmemet Gabi adta át, úgyhogy rögtön fogadhattam az edzői gratulációt. A célban vettem észre, hogy sikerült összekoszolni (a véremmel) az új Cliftont - így jár, aki új cipőben fut.  A PB az PB, de a maraton meg én még mindig nem találtunk igazán egymásra. 

1 hozzászólás

toncso 3156 napja

Itt is  nagy  Gratula !!!