Edzésleírás
200m bem
3 x 100m gy tech
1000m folyamatos gy, 3-5 levegővel, 100-anként váltva (18:14)
8 x 25m erős, 1p indulással (18-19-ek)
150 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.85 | 24:19 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |