Edzésleírás
400 bem.,
4x(100 láb, 200 technika) p-h-m-gy,
3x(4x50, 200) gyors 1 ill. 4p-re ind.
200 levez.Hajós Széchy 50es. ma fáradtak voltak a karok, nem tudom mitől, de azért szép lassan lesz ebből úszás is. a 200ak ha gyorsak nem is, legalább egyenletesek lettek: 3:09-07-10.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |