Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:46Távolság
11.13 km Szint: 192 mTempó
06:32 p/km (9.18 km/h)Edzésleírás
FN futás, de most nem a szokásos útvonalon, hanem itt a közelünkben az emelkedős utcákban (benne volt a kezem a programváltozásban).
A V8 uszinál találkoztunk, onnét először le a Jánoson, fel a Jobbágyon, le a Jánoson, fel a Művész térnél, vagyis a szupernyolcas kör. Ezt követően vissza a V8-hoz, hazakísértük az egyik leányzót. Innét tovább a Harkályhoz, le és fel. Pont itt van egy lépcsősor (31 lépcső), az egyik srác javaslatára lépcsőztünk is egy kicsit, 5x le-fel. Vissza a szupernyolcas körhöz, de most a Jobbágyon mentünk le és a Jánoson fel. Ezt követően még kb. 2 kili leveleztés, lankásabb utcákban.
Nagyon pöpec, változasos edzés lett :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:46 | 11.13 | 06:32 | 9.18 | 192 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tündüs 3115 napja
Amibe Te beleteszed a kezedet..... csak jó sülhet ki, még ha bele is döglenek :)
Egs!
RunKa 3116 napja
Egyre kíváncsiabb vagyok ezekre az utcákra, na persze nem futva :P Egi !
Shrek 3116 napja
1998-ban, amikor elöször futottam 3:30-on belül a maratont, a Harkály utcán felfelé csináltam az erösítö edzéseket. A Huba utcát külön értékelem ... :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3115 napja
Szép cikornyás útvonal lett:) Egs!