Edzésleírás
Megvolt a "nyaralás" újjult erővel vághatok bele ismét az edzésbe.
Már elértem a +9 kg-ot szóval lehet, hog ymár ideje lenne keményen csinálni. :)
Futósikolázás.
Végén szokásos fekvőadagomat lenyomtam. Egyre mbiztosabb vagyok benne, hogy el fogom érni a kötelező 100 at. 65 már megy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |