jocccc 15 km Futás 2015-12-13-n 10:25-kor

jocccc futás

2015.12.13 Vasárnap, 10:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:38

Távolság

15 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

2. Polythlon Infopark Ultramaraton, én 6 körre szálltam be. elsőt Orsival, aztán a "főmezőnyhöz" csatlakozva. nagyon jó volt, hamar elrepült az idő és jól is esett. nem tudom, mikor futottam utoljára 10 fölött, de szerintem akkor még nyár volt. köridők: 13:34-12:06-11:55-11:53-12:00-12:00.

végre egy normális hét, ezt kéne megtartani legalább.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:38	15	04:55	12.22	0	0	157	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.