abrokanita 65 kg Erősport 2016-02-12-n 17:00-kor

abrokanita erősport

2016.02.12 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

65 kg

Edzésleírás

erősítettem én mindenre:
a legfontosabb, hogy első alkalommal használtam súlyokat a láb edzéshez. A jobb lábammal nyújtás 5kg-val 5x10ment, a 10kg is ment, de 4ismétlés után már nem esett valami jól, inkább visszatértem az 5kilohoz. a hajlítóval nincs baj, az bírja :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	65.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.