Edzésleírás
400 bem,
200 gyors+133 vegyes láb,
3x266 technika,
600 gyors 33 erős/33 laza (9:02),
466 laza vegyes levezetés.
Mom 33as, Orsival. Nem esett jól, de a fartlek meglepően jól ment, pedig még semmi gyorsat nem edzettünk idén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |