Edzésleírás
30:30' evezés (6500m; avg 125w);
(5' bem - 120w/5 '-140w/5' -200w/2,5' -120w/2,5 '-160w/2,5' -200w/2,5' -120w/1' -160w/1' -200w/1'- 2' lev.);
30' kis váll erősítés;
Bringázni akartam reggel, vagy du., de reggel -1 volt, este meg esett. Így lementem egy kicsit a cégnél a terembe.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 73.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |