Edzésleírás
ezt sikerült megint elhanyagolni, szóval kezdésnek csak óvatosan. bemelegítés után 4 sorozat fekvő-has-hát-kitörés-felugrás-plank. pont jó volt a mennyiség, végén nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |