Edzésleírás
400 bem.,
300 vegyes+gyors láb,
7x100 technika var.,
4x50 tempószám (13-14/hossz),
400 gyors (6:15),
100 levez.
Mom 25ös, Orsival. Fáradtan mozogtam, de jó volt technikázgatni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |