Edzésleírás
Sóstó, 50m-es medence.
200 m bemelegítés
800 m lábazás, uszonnyal, uszony nélkül
2 x 500 m gyors bójával lábgumival
6 x 100 m gyors tenyérlappal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |