Wierchen 3 km Úszás 2016-03-23-n 06:08-kor

Wierchen Úszás

2016.03.23 Szerda, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3 km

Tempó

21:00 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
Hétvégéről még van némi zomláz, de a bemelegítés után már nem éreztem.
12x200 4 teki 4 közepes 4 erős(erre már elfáradtam)
200 levezetés
Teki
3:45;3:53;4;05;4:00
Közepes
Itt az első 50/100 at 5 ös levegővel úsztam, hogy hátha így nem úszom el.
3:45;48;40;54
Az erősre már nem igazán maradt erőm, próbáltam nyomni kettes levegővel.
3:39;46;49;48

Jól esett már úszni egy keményet. Elfáradtam. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	3	21:00	2.86	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.