Szab 17.05 km Futás 2016-03-24-n 17:00-kor

Szab futás

2016.03.24 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

17.05 km

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Edzésleírás

M Sziget. Volt 2 órám, így a tervezett 2 kör helyett 3 lett.

A terv lényegi része 4 x 2km volt, 8:45 -re.

Ami lett:

3 x 2 km (8:30, 8:06, 8:13)

Meg 3 x 1000m, olyan közepes tempóban.

Jó nagy a szórás, elfutottam, nehezen ment, negyediket meg se próbáltam. Lemondtam a 43 perces Vivicitta 10 kiliről. Jó lesz az 45-nek is.

Erste-hez ki-be kocogás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	17	05:18	11.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 2991 napja

giraffe!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.