Edzésleírás
400 bem.,
400 technika var.,
400 sima 6:20,
400 bója+gumi 6:55,
400 sima 6:25,
400 50/50 6:24,
400 5ös levegő 6:48,
200 levez.Dagály 50es. a bemelegítés nagyon jól esett, de azért érezhető, hogy vesztettem az erőmből. közepesen ment, de jól esett nagyon úszni, pláne a napsütés miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |