Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:28Távolság
21.1 kmTempó
04:06 p/km (14.64 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nike félmaraton. Az elmúlt hetek edzése után minden mindegy alapon álltam oda a rajthoz. Nem tudtam magam felpörgetni. Amíg tudtam, tartottam a 4' kiliket. Természetesen a pofaszél megfogott a rakparton, de 16 km után még tudtam újítani 4:04 kilikkel. Összeségében elégedet vagyok, bár a célban alig bírtam levenni a chipet a csípőmtől. Remélem lesz még folytatás. Korcsoportomban 12. a magyarok közül 5. hely. pm:9:52
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:56 | 5 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:20:12 | 5 | 04:02 | 14.85 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:20:56 | 5 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:20:56 | 5 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:04:28 | 1.1 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mimo4960 5382 napja
Ez nagyon jó az edzésnaplód alapján! Ez nagyon rossz a testednek! Ha nem akarsz orvoshoz menni, csontkováccsal nézesd meg azt a csípőt. Gyere rendbe minél előbb!
tsoma 5383 napja
... hát nem lett igazam. Viszont felpörögve, szerintem benned volt a PB is....
Kalaplengetésem.
Kalaplengetésem.
Fari 5383 napja
gratula
running Laca 5383 napja
Gratulálok!!/köszi a gratulációt!/:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5382 napja