Leo 1.5 km Úszás 2009-09-07-n 06:20-kor

Leo Úszás

2009.09.07 Hétfő, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

1.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Ma úgy hozta a sors, hogy 1 edző és 1 edzett volt a hajnali üres gőzőlgő medencében. Ez lett belőle: 200m bemelegítés, 8*1 hossz láb, 6*2h egykaros, 3*2h söprés, 3*2h alkaros (megkérdeztem mi a különbség a kettő célja között), 2*2h sima (szép) gyors, 2h levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.5	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo 5357 napja

A söprésnél a kar egyenes előremozgásán van a hangsúly, míg az alkarosnál ahol ugye méllyebben van a vízben a kéz a magas könyök a lényeg, hogy azzal kell húzni előre a kézfejet. És ez erősítő gyakorlat is.

plezerm 5357 napja

Na te technikázgattás inkább rendesen.

S mit mondott a mester mi a különbség?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.