Edzésleírás
futás előtt otthon. páros karkörzések, majd hát-has-hát, végül 3x45mp plank. nyújtás csak futás után.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |