jocccc futás

2016.06.12 Vasárnap, 10:34:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:07:01

Távolság

2 km

Tempó

03:31 p/km (17.10 km/h)

Edzésleírás

Balatonfenyves, mix váltó OB

gyors depó után ki a mólóra, ahol 2 kört kellett futni. most is jól indultak el a lábak, nagyon pörögtek, és egyáltalán nem éreztem azt, mint korábban amikor mix váltón indultam, hogy alig bírok futni és szenvedek. első fordítónál felmértem, ki merre lehet, és láttam, hogy a Budai XI váltója kb 1 perccel előttem fordult, csak azt nem tudtam, neki ez a befutó köre, vagy megy még egyet, így nyomtam tovább rendületlenül. amikor láttam, hogy fordul még 1 körre, vérszemet kaptam. látszott rajta, hogy nagyon nem esik jól neki, de még így is elég esélytelennek tűnt. utolsó fordító után kezdett egyre lassabban fogyni a táv köztünk, de egyszer csak kb 200 m-rel a vége előtt meg tudtam nyújtani pár lépést, és fel tudtam érni rá lendületből, és innen már nem volt megállás a célig. ekkor már sejtettem, hogy az ezüstért ment a harc, így a hétvége folyamán végül a harmadik OB-érmemet gyűjötöttem be, most épp a Fruzsi-Bence-Noja kvartettel, nagyon jó kis csapatunk volt :)

chipes idő 7:31, ebben van a 2. depó is, így kb 7 perc lehetett a futás, már csak az a kérdés, hogy a táv megvolt-e, de tényleg nagyon szedtem a lábaim :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:01 2 03:31 17.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

KochNorbi képe

KochNorbi 2912 napja

Gratula Nektek!

egyébként hol volt ez e verseny? mert és kb 10:40kor mentem el Fonyód-bélatelep előtt - ahol szombaton volt az OB futam - és ott már semmi/senki nem volt

hidemano0o képe

hidemano0o 2912 napja

Nagyon megy a szekér gratula neked is :)

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10
84%
842.9 / 1000 km