Edzésleírás

Idő csak tipp.

Táv szerintem pontos. Lyonban, hotelben, annak a (szerintem) 50méteres medencejében.

 

Egyik oldalon elég sekély a víz, kb 50centis, úszni lehet benni, de fordulni nehéz, főleg bukóval. A másik oldalon is nehéz volt fordulni, nem volt jól felfestve alul a medence, nehéz volt így belőni a dolgokat. Egyelőre próba úszás volt, úgy voltam vele ha jó a medence holnap úszok komolyabbat.

 

300m bemelegítés

piramis 100-200-400-200-100, lefelé erősebben

100m hát

100m levezetés

 

Piramisnál eddig mindig úgy úsztam hogy 800-400-200-100, szóval volt egy 400-ab lendületesebb. Most 400 laza után jött 200 erős, mivel a 200 rövid, azt jóval tempósabban, így elég szarul esett, meg érzésre is szarul ment. Amúgy semmi extra, ahhoz képest h csak meg akartam nézni milyen a medence úsztam egy majdnem rendeset.