zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:50Távolság
13 kmTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Edzésleírás
Ki a határba 18:53; - nehezen ment, talán a tegnapi erős bringa miatt;
10' átmozgatás;
2:22l - (4:01p) - 2:20l - (2:10p) - 2:33e - (2:23p) - 2:23l - (4:41p) - 2:27l - (2:16p) - 2:45e
6' levezetés;
Hazafele 21:27 (útközben megdézsmáltam 1-1 meggyfát :-) );
- lett vona még két lejtő futás, de úgy éreztem ha még eggyet futnom kell, akkor nem lesz aki hazavisz;
- nagyon nehezen ment és nagyon elfáradtam;
l - lejtő; p - pihenő; e - emelkedő;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:50 | 14 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
torolt_2457 2888 napja
Biztos azért ment nehezen, mert túlaludtad magad. 9-kor indulni? :-)))) Frissítőpontok voltak a meggyfák? :-)
janosib 2888 napja
Ilyen egy jó edzés...
Nem volt meleg?
Szombaton mész az OB-re??? Én Baján leszek, de Gyuri megy...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2887 napja
Basszus!
Elfelejtettem az OB-t! :-(
(Bár, nem voltam valami felkészült).