Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:11:30

Távolság

21.1 km

Tempó

06:14 p/km (9.63 km/h)

Edzésleírás

6 kör, fele murván (persze ott van szembeszél és ha minimálisan is, de ott emelkedik) fele betonon (lecsorgás a célegyenesben)
frissítés teljesen rendben volt, körönként kettő, ami 3,5 km-re bőven elegendő (központi frissítőben víz, iso, dinnye, banán, nápolyi, sós keksz, paradicsom, szőlőcukor, amit biztosan tudok, de lehet, h volt más is, lent víz és mindkét helyen vizes szivacs)
6:29 lett a saját mérés szerinti össz. idő. rosszabbra számítottam...

jah, és 1000 (végre)

Anyukám, nagyon-nagyon hiányzol nekem!!!
Azt mondják, az idő múlásával könnyebb lesz. Egy frászt. 43 napja hagytál itt engem és egy cseppet sem lett még könnyebb. Nem is lesz. Csak esetleg megtanulok együttélni azzal, hogy már nem vagy velem. De még nagyon nem megy ez nekem Anyukám!!! Persze, mások előtt próbálom tartani magam, de aztán újra és újra összeomlik minden.