jocccc bringázás

2016.07.09 Szombat, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:10:00

Távolság

85 km Szint: 2500 m

Tempó

02:56 p/km (20.40 km/h)

Edzésleírás

Stelvio :)

a nyaralás fő attrakciója. szernecsére az égiek is így akarták, így semmi nem hátráltatott. végül Gomagoiból indultunk, hogy Orsinak könnyebb legyen, de én visszagurultam az aljáig, és a 24 kilit egyben toltam le, több mint 1800 szinttel. nekem 1:53 lett (áp 165!), de sajnos a strava nem tett rá a szegmens eredménylistájára, pedig az első 8%ban lennék (kb 700/9200). az első 6 kili egész könnyű volt, a kemény rész 10 után jött, csak a hajtűkanyarok jelentettek mindig egy kis könnyebbséget, a többi 8% fölött emelkedett átlagban. utána visszagurultam még Orsiért, majd az uccsó 2 kilit még egyszer vele. fent csúcs-csoki és csúcs-sör, majd lefelé az Umbrail pass felé. nagyon tetszett ez is, de itt 3-4 kilinként mindig bevártam Orsit, így volt tuti. aztán még bezártuk a kört, és megint fel Gomagoiba az autóért. hihetetlen jó élmény volt :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:10:00 85 02:56 20.40 2500 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta