retisonic 14.13 km Futás 2016-09-03-n 09:55-kor

retisonic futás

2016.09.03 Szombat, 09:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:01

Távolság

14.13 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

20 perc a 3. zónában 50 perc a 4. zónában

Ez egy szuper futás lett volna az esti hűvösben elég alvással és megfelelő étkezéssel a hátam mögött. Ezzel szemben a legnagyobb melegben indultam, tegnap este esküvőn voltunk hajnalig, ahol összevissza ettem mindent, így ez egy kurva szar futás lett. Megcsináltam, de a gyomrom szar volt, szenvedtem a melegtől. Nem arról volt szó, hogy ősz van???

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:01	14.13	04:57	12.11	0	0	189	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 2840 napja

nem ideális, majd a holnapi jobb lesz. egs!

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.