retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:45:59Távolság
31.01 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
31 km 3. zónában
Ki a szigetre, ott 2,5 kör, aztán haza. Eseménytelen futás volt. Ez volt az utolsó 30-as a maraton előtt, ennek örülök, kicsit már untam őket. A szigeten találkoztam Révész Tomiékkal, ők is hosszút futottak, egy kicsit beszélgettem velük, de lassabb tempóban mentek, minta ami nekem elő volt írva, így elköszöntem tőlük. Jó volt Tomival találkozni, már rég láttam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:45:59 | 31.01 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 177 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2812 napja
vasárnap inkább pihenek. kialszom magamat. Ami a hetet látva már nagyon kellett. Jó hosszú futás. Jöhet a kili csökkentés, és a mentális felkészülés. Nagyon jó vagy! Egészségedre!