Edzésleírás
Gyulával, Hajósban. 400 bem., 6x100 gyors technika, 200 oda 6os láb-vissza 5ös levegő, 12*25 oda sima-vissza fokozó-végén sprinttel, 200 hát-mell lev. nagyon kellett ez az edzés, végre nem csak magamban technikáztam, hanem látta is valaki hozzáértő! a lábazás nagyon jól ment, a levegővétel viszont kicsit akadozott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |