retisonic 20.02 km Futás 2016-10-01-n 07:48-kor

retisonic futás

2016.10.01 Szombat, 07:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:54

Távolság

20.02 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Utolsó hosszabb a maraton előtt Tiszaújvárosban. 10 km 3. zónában 10 km 4. zónában. Szép idő volt, reggel még hűvös, de már akkor is sütött a nap. Imádok ilyenkor a Tisza mellett futni. Egyetlen zavaró tényező a vízügyi igazgatóság épülete napozó harci kutya volt, akit oda is meg vissza is inkább kikerültem nagy ívben, így volt benne egy kis terepfutás is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:54	20.02	05:05	11.79	0	0	174	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ZeRoberto 2799 napja

Szép helyen futhattál, a hétvégén találkozunk a rajtvonalon...

zozo.m 2799 napja

Kocsis Árpi is megmondta. Bár az is igaz, hogy nem 5:30-cal akarod futni a maratont. HAJRÁ! :)

galagyuri 2800 napja

Pihenj!! Nagyon sok a 20km ilyenkor mar.

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.