Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:17Távolság
3 kmTempó
21:46 p/km (2.76 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 58:44
Pihi: 6:33
400m bemeleítés
PIRAMIS (100-200-400-800-400-200-100, felfele laza-közepes tempó, lefele lendületesebben)
2x100m hát
200m levezetés
Első ránézésre elégedett vagyok az időkkel nagyon! Sokat kihagytam és sokat híztam, de annyira nem rosszak az idők, mint gondoltam. Ráadásul izomlázam volt még mindig a futástól (ezért is úsztam, hogy kilazuljanak), illetve TD elején vagyok (ez a 2.napom), de nem éreztem ezt se, se a kihagyást. Viszonylag jól ment!!
Azért nyilván volt ennél jóval jobb piramisom, de azét nem rossz ez újrakezdéskor!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:07 | 0.4 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.1 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 0.4 | 19:13 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:29 | 0.8 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 0.4 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.1 | 17:10 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.1 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 0.2 | 25:20 | 2.37 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
