mrfuci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:30Távolság
3.6 kmTempó
05:42 p/km (10.54 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
88
Maximum
179
Edzésleírás
nem volt sok időm, de azért megpróbáltam hasznosan tölteni... kipróbáltam az új órámat, amit április óta ki sem bontottam a térdsérülésem miatt.... Szóval 2 kör (600m/kör) bemelegítés, majd egy kis gimnasztika, és megint 2 kör rávezetés a gyors futásra és egy kör levezetés... a gyors kört (600m) 4 perces tempóban nyomtam le... ez jó jel, fóleg hogy a térdem és a derekam sem reklamált futás közben és utána sem!!! :D Fussatok Bolondok!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:30 | 3.6 | 05:42 | 10.54 | 0 | 88 | 179 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-3 Kék
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
posztizoli 2803 napja
Azért ne erőltesd a négyperceseket...