Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
600 technika
18x100
6 normál 1:39; 40;42;41;42;43
6 teki 1:53;55;52;53;54;56
6 közepes 1:42;44;43;45;40;39
200 levezetés
Az első 8 100-az én vezettem, azátn Gyulával kettőnként váltottunk. Ez így jó volt, mert kezdtem már fáradni igencsak.
Az első 6 ot kicsit túltoltuk, de nem érzésre nem tűnt gondnak. Viszont a az utolsó 6 on nem ment már a gyorsulás.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1431045813
Kellemesen elfáradtam. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 2777 napja
legközelebb inkább törekedjünk arra, hogy mindenképp fordítva legyen, és az elején tényleg közepes a tempó, és a végét akkor meg lehet nyomni picit. illetve a tekis időket kell majd kicsit közelebb hozni a simához (természetesen nem úgy, hogy teki nélkül lassítasz :) )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2777 napja
egyébként szép munka volt, örülök, hogy így együtt tudtatok úszni!