Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:21Távolság
21 km Szint: 1 mTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Edzésleírás
Siófok félmaraton.
Átvettem egyik barátom nevezését, mert lesérült szegény.
Nem akartam nyomni, a cél az volt, hogy lendületes tempóban de pulzusra figyelve.
Elején persze vitt a tömeg,de összeszedtem amgam és figyeltem arra, hogy 170 alatt maradjon a pulzusom( félmaraton 177 körüli pulzussal szoktam futni)
18 nál kimondottan jól éreztem magam úgyhogy elkezdem szépen gyorsítani. 4:11, 4:07, 4:04
A füves részt leszámítva nagyon tetszett ez a pálya. Kellemes futás volt, jólesően fáradtam el.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:21 | 21 | 04:21 | 13.79 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2758 napja
Ez igen! így már értettem miért kérdezted, milyen tempót futok. (A listán nem találtalak).
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 2758 napja
Gondoltam becsatlakozok, ha nem nyomod nagyon. :) De elég utolsó pillanatos lett a szervezés mindenben.