Edzésleírás
266 gyors, hát és mell
333 tempószámolás
266 gyors/hát láb. Ez nem esett jól, éreztem a combomat.
8x66 egykaros 4 teki 4 sima
66 átvezetés
2x133 hosszonként fokozva a tempót
233 gyors/hát bójával két hosszonként váltva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |