zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
ismét kellemesen elfáradtam, de sajnos valahogy nem éreztem a vizet. :-( Na, majd legközelebb! :-)
300 bem.;
4x400 gy. technika var(100 oldalsöprés, 100 5-7 levegő, 100 25-25sprint-laza, 50 lemerülés 25 evezés és 25 beúszás);
6x200 3:45-re indulva (3:30);
100 átvezetés;
500 stílus;
400 fenti vegyes technika a köv. csoporttal;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
