domjani 13.56 km Futás 2016-11-24-n 05:45-kor

domjani futás

2016.11.24 Csütörtök, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:36

Távolság

13.56 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Regenerációs célzattal, sziget körrel (26p) munkába.

Szombat óta kivannak a lábaim. Azért nem hittem, hogy ilyen szarul fog menni. Kezdem sejteni, h valami mikrosérülés van, ez nem izomláz. Úgyhogy még könnyebb időszak jöhet, több úszással...:S

Hazafelével együtt összejön a 21-22 ma. Az a lényeg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:36	13.56	05:08	11.69	0	0	156	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hdz715 2745 napja

Regenerációnak elég 30 perc laza, a hétvégén azért ilyet futhatsz szerintem. A bicikli is lehet benne van. Jobbulást.

Felszerelések

Asics GT1000 v5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.