zolle 4 km Úszás 2016-11-24-n 05:45-kor

zolle Úszás

2016.11.24 Csütörtök, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400 bem.;

500 gy tech. (50 vállérintés, egykaros, ököl, oldal érintés, robot - vissza vívás);

500 gy tech. (25láb,25víz alatti kar-vissza medencealj érintés);

500gy. (3-5-7-7 levegővel);

500gy (25 lendületes-25 laza, 50-50, 100-100 és vissza);

2x500 gy. folymatos 8:25? (2. tenyér ell.-al lett volna, de nem használom);

100 átvezetés;

kb. 700 gy. stílus;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.