Attila futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:10:49Távolság
42.2 kmTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Spar maraton. A rajtnál még ideális idő 12 fok, de a beérkezéskor már 20. Bár tudom hogy nem szabad elkezdeni, - fogtam is vissza magam- még is gyors volt az eleje. A sok fordító arra jó volt, hogy nem folyamatosan kellett szembe, vagy hátszéllel futni. Az utolsó 10 km már nagyon nehezen ment. Igazából nem vagyok elégedetlen, te talán jobb lett volna ha az elején tartom a 21:40-es 5 km-et.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:06 | 5 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:21:23 | 5 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:21:26 | 5 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:21:16 | 5 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:22:46 | 5 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:22:09 | 5 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:24:03 | 5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:25:29 | 5 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:11:11 | 2.2 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
pecsenye 5362 napja
Innen is egy nagy gratula Attila!
running Laca 5362 napja
Gratulálok Attila!! Kemény vagy nagyon!!
Sipi 5362 napja
Szép volt ez így is Attila ,(nekem legalábbis álom idő )láttalak úgy 26-27 körül ,nagyon jó állapotban,frissen mozogtál !
Gratulálok !
Gratulálok !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 5362 napja