Pepe88 futás

2016.12.08 Csütörtök, 15:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:13

Távolság

10.56 km

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Edzésleírás

7km-t akartam. Véletlenül 2 teljes kör lett belőle...Ahhoz képest, hogy csak 1 hete futottam 1 teljes szigetkört ez lehet túlzás. De már az elejétől kezdve jól esett, jól ment a futás... Az 1 kör után futottam egy kicsit és terveztem volna fordulni, de nagyon jól éreztem magam, semmilyen nyomás, hogy most akkor 2 kört kell futni, élveztem, illetve pont ekkor az egyik kedvenc futószámom ment. Itt merült fel, hogy fussak-e még egy kört, a szívem szerint futottam volna, eszem szerint nem. Nem tudtam sehogyan dönteni, végül a sorsra bíztam és a következő szám határozta meg, ami szintén egy jó(l futható) szám volt, szóval maradtam. Simán végigbírtam, egyetlen probléma volt (az mondjuk elég nagy), hogy a végére kicsit megfájdult a hátam. Gondolom a farokcsont környéki fájdalom ment feljebb és kicsit éreztem vállmagasságnál vmilyen fájdalomat. Remélem nem lesz semmi komoly, jó hogy végre normálisat futok!!!!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:05 1 06:05 9.86 0 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 0 0 0 0
00:05:58 1 05:58 10.06 0 0 0 0
00:05:59 1 05:59 10.03 0 0 0 0
00:06:07 1 06:07 9.81 0 0 0 0
00:05:55 1 05:55 10.14 0 0 0 0
00:06:03 1 06:03 9.92 0 0 0 0
00:06:01 1 06:01 9.97 0 0 0 0
00:06:08 1 06:08 9.78 0 0 0 0
00:05:57 1 05:57 10.08 0 0 0 0
00:03:10 0.56 05:39 10.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!